Yoga für Männer

Referentin: Anita Dieckmann (Zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin)

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert. 

Beverstedt Feldhofhalle

10x 12.09. - 28.11.24

19:00 - 20:00 Uhr

Kursnummer: D46 

Yoga für Männer

Referentin: Anita Dieckmann (Zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin)

Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, dass Alter spielt keine Rolle. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließendes Yoga. Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert. 

Beverstedt Feldhofhalle

10x 12.09. - 28.11.24

19:00 - 20:00 Uhr

Kursnummer: D46 

Hula Hoop meets Tabata

Referentin: Jona Latza (Hula Hoop Instruktorin)

Power Off Body und On Body Intervall Hooping. Kalorien verbrennen und Körper formen.

Für alle, die sich von der Energie eines Intervalltrainings und Power-Workouts mitziehen lassen. In den Reifen und los geht es

Level: Du solltest einigermaßen sicher im Reifen stehen.

Mitzubringen: Hula Hoop Reifen 

(Gegen eine Gebühr von 10,00 € für 5 Termine, steht eine begrenzte Anzahl an Leihreifen zur Verfügung)

Beverstedt Feldhofhalle: 

Immer dienstags, 

18:15 - 19:00 Uhr

(außer in den Ferien) 

Hula Hoop meets Tabata

Referentin: Jona Latza (Hula Hoop Instruktorin)

Power Off Body und On Body Intervall Hooping. Kalorien verbrennen und Körper formen.

Für alle, die sich von der Energie eines Intervalltrainings und Power-Workouts mitziehen lassen. In den Reifen und los geht es

Level: Du solltest einigermaßen sicher im Reifen stehen.

Mitzubringen: Hula Hoop Reifen 

(Gegen eine Gebühr von 10,00 € für 5 Termine, steht eine begrenzte Anzahl an Leihreifen zur Verfügung)

Beverstedt Feldhofhalle: 

Immer dienstags, 

18:15 - 19:00 Uhr

(außer in den Ferien) 

Vinyasa Yoga / Slow Flow

Referentin: Anita Dieckmann (Zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin)

Vinyasa Yoga in langsamen und fließenden Bewegungen, welche mit Ihrer Atmung verschmelzen. Mobilisiere deinen ganzen Körper und arbeite an deiner Beweglichkeit, Kraft und Atmung. Du kannst jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga reduziert Stress, stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Im Vordergrund steht die Praxis von Körperhaltung. Meditation und Pranayama (Atemtechnik) sind bewusst auf ein Minimum reduziert. Männer sind herzlich willkommen.

Voraussetzung: Erste Erfahrungen im Vinyasa, Hatha Yoga.

Wenn vorhanden bitte mitbringen: Yogamatte, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt

Beverstedt Feldhofhalle:

9x dienstags, 03.09.24 - 19.11.24

und

dienstags, 14.01.25 - 11.03.25

jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr

Fitness fürs Gehirn

Kräuterheilkunde, Ernährung und Qigong im Sitzen für Senioren/innen 

Referentin: Doris Thiel (Heilpraktikerin, Dipl. Biologin)

Britta Biesterfeld (Qigong-Kursleiterin, Dipl.-Sozialpädagogin)

Gemeinsam wird mit alltagstauglichen Übungen im Sitzen der Körper und der Kopf in Schwung gebracht.

Bei einem kurzen Vortrag erfahren die Teilnehmenden, welche Heilpflanzen die Hirnleistung verbessern und wie die Ernährung das Wohlbefinden steigert. Zusammen wird ein Mittagsimbiss zubereitet, der die Seele und die Darmflora gleichsam nährt.

Werkhof Beverstedt

Samstag, 14.09.24, 10:30 - 16:30 Uhr

Kursnummer: D97 

Qualifizierung zum/zur Pädagogischen Mitarbeiter/in an der Verlässlichen Grundschule

Gesamtstunden: 185 

100 UE Grundmodul 

40 UE Selbstlernphase

20 UE Hospitation

25 UE Abschlussmodul

In den Ferien findet kein Unterricht statt.

Werkhof Beverstedt

Mittwochs, 04.09.24 - 19.03.25 

Uhrzeit: 19:00 - 22:00 Uhr 

zzgl. 4 Samstage (davon 1 Samstag Erste Hilfe am Kind)

Kursnummer: D10 

Paarmalen, eine Leinwand zwei Personen ein Kunstwerk 

Werkhof Beverstedt
Freitag, 13.09.24, 15:00 - 17:15 Uhr
Kursnummer: D37